Europa Press Fernando Alonso, pilot de Fórmula 1: 'Aquesta dieta m'ha canviat la vida'
Fernando Alonso revela com canviar la seva dieta cap a un estil flexitarià l'ha ajudat a sentir-se més àgil i lleuger
La vida d'un pilot de Fórmula 1 no es mesura només en entrenaments i curses. L'alimentació juga un paper clau per mantenir el màxim rendiment. Fernando Alonso ho ha comprovat en primera persona.
Als seus 43 anys, l'asturià ha decidit fer un gir a la seva manera de menjar. Ho ha fet per motius físics, no ètics. El resultat ha estat un estil mixt que li ha aportat grans beneficis.
El canvi cap a una dieta flexitariana
Alonso va confessar que des de principis de 2024 notava digestions més lentes. La carn i el peix li provocaven sensació de pesadesa. Per això, va decidir eliminar-los de la seva rutina.
“Em sentia una mica malament, massa pesat en general”, va reconèixer el pilot. El canvi va ser progressiu i pensat. No es defineix com a vegetarià estricte, però sí assegura que la seva dieta és “com vegetariana”.
La seva alimentació actual es basa en vegetals, llegums, fruites i hortalisses. No descarta provar altres aliments d'origen animal en ocasions puntuals. Però el seu dia a dia està marcat per àpats més lleugers i fàcils de digerir.
Beneficis en el benestar i en el rendiment
Alonso va fer broma sobre la seva manera de menjar amb Pedro de la Rosa, el seu company al paddock. “En general menjo poc, Pedro menja com tres jo”, va dir amb humor. Però darrere de la broma hi ha una realitat seriosa: el seu cos ha respost positivament.
El pilot assegura que ara se sent més àgil i amb més energia. També ha millorat el seu benestar general en reduir la càrrega digestiva. La clau ha estat trobar un equilibri que no li generi estrès ni li suposi restriccions extremes.
El seu cas reflecteix com una dieta adaptada pot millorar la vida fins i tot al més alt nivell esportiu. A la Fórmula 1, cada detall compta, i l'alimentació es converteix en un factor estratègic.
Alonso i altres referents del paddock
L'aposta del bicampió no és aïllada. Lewis Hamilton fa anys que defensa una dieta vegana per raons ètiques, ambientals i de rendiment. Alonso, en canvi, s'ha centrat en els efectes físics i en com millorar el seu dia a dia.
La Societat Espanyola de Nutrició Comunitària dona suport a aquest tipus de canvis. Una dieta baixa en carns vermelles i rica en vegetals pot ser beneficiosa per a la salut digestiva i cardiovascular. Això sí, sempre ha d'estar ben planificada.
L'exemple d'Alonso mostra que no cal seguir un model rígid. Adoptar una dieta flexitariana, més oberta i adaptable, també pot marcar una diferència real en el rendiment.
Una nova etapa de vida i de carrera
Fernando Alonso ha demostrat una vegada més la seva capacitat de reinventar-se. No només al cotxe, també a la seva vida personal. La dieta li ha permès sentir-se més lleuger i mantenir el seu cos en millor estat.
Als 43 anys, continua competint a l'elit de l'automobilisme. I ho fa amb la convicció que cada decisió compta. La seva alimentació és ara un pilar més del seu èxit.
“Aquesta dieta m'ha canviat la vida”, assegura el pilot espanyol. Un missatge que connecta amb la importància de cuidar la salut des del més bàsic: el que mengem cada dia.
Més notícies: